Diabetes Typ 2

[bigbird]

Hat der Vitamin D-Spiegel was mit Diabetes Typ 2 zu tun. Ich denke nicht, darum zurück zum Thema, danke!

bigbird

[lionne]

….hat er eben schon (bb)! Von daher sind wir schon beim Thema.
>>> https://www.diabetes-ratgeber.net/Gesun ... 30005.html
Für solche, die das Thema vertiefen möchten....
LG lionne

[Ashur]

am 29.04. mache ich einen Großen Blutbild mit Vitamin B12 (was ich auch supplementiere) .

Ich werde berichten wie die werte sich inzwischen geändert haben.

Grüße

[lionne]

Ashur, hast Du Probleme wegen Diabetes/Prädiabetes?
LG lionne

[Ashur]

nein ich habe keine gesundheitliche Probleme nur Übergewicht. Ich hatte Cholesterin Probleme. Die habe ich ohne Medikamente dauerhaft runter bekommen.

Grüße

[lionne]

Das ist ja super!
Das Gewicht bekommst Du auch noch in den Griff, da bin ich mir sicher.
Gruss lionne

[Ashur]

ich habe die Ergebnisse der Blut Untersuchung.
Das supplementieren von Vitamin d und B12 hat geholfen die werte auf normal zu halten.

Vitamin D wert bei ca. 60 (werte bis 90 wären ok)
Vitamin B12 so bei 800 (werte bis 2000 wären ok)

Alles andere soweit ok. Ich soll aber regelmäßig Sport machen.

grüße

[lionne]

Die Welt hat Zucker
In zwölf Jahren werde es rund 26 Prozent mehr Menschen geben, die an Diabetes Typ 2 leiden. Das sind weltweit mehr als 510 Millionen Menschen.
Das ist der Befund einer Studie, die im Medizin-Magazin «The Lancet» publiziert wurde.
Heute sind rund 406 Millionen Menschen weltweit vom Typ-2-Diabetes betroffen. Dieser Diabetes-Typ hängt u.a. mit Übergewicht und Bewegungsmangel zusammen.
Wir sehen also: Ein weitläufiges und weltumspannendes Problem....
Daran ist zu einem grossen Teil sicher auch die Lebensmittelindustrie schuld!
Überall wird Zucker beigefügt: Sogar in den Essiggurken, im Senf, im Naturejoghurt usw. Schaut mal beim Einkauf darauf (kann auf dem Produkt unter 'Nährwerte'/'Foodprofil' gesehen werden)! Es ist grauenhaft, wo und wieviel Zucker da reingemischt wird! Ich halte übrigens auch nichts von Süssstoff, was überhaupt keine Alternative zu Zucker ist, sondern ebenfalls mehr als ungesund ist.
Auch die Getränkeindustrie hat mMn ihre Mitschuld am Problem: All die Softdrinks, Energy-Drinks usw. sind einfach tabu für Zuckerkranke und eben auch für "Noch-Nicht-Zuckerkranke"! Hände weg von all diesen Getränken - Wasser und verschiedene Tees sind da weitaus gesünder!
Traurigerweise kann man heute auch nicht mehr sagen, dass das, was uns die Natur schenkt, bedenkenlos gegessen werden kann; man denke nur mal an all die Pestizide und/oder Gentechnik.
Dies mal wieder als Gedankeninput und hoffentlich ein Anlass, etwas genauer über den eigenen Lebensstil nachzudenken!
LG lionne

[lionne]

Vielerorts hat die tsch-tsch-Zeit (Grillsaison) schon begonnen!
Ein leckerer Salat für Dieabetiker (es muss ja nicht immer Kartoffelsalat sein!)


Grillpaprika-Salat

Zutaten
Für 4 Personen:
2 Paprika, gelb
2 Paprika, rot
2 Zehen Knoblauch
15 g Basilikum
2 EL Rapsöl
3 EL Olivenöl
Saft einer halben Zitrone
Salz, Pfeffer

Zubereitung:
Paprika waschen, Kerne entfernen und in ca. 1 cm dünne Streifen schneiden.
Knoblauch schälen und klein haken.
In einer Pfanne die Paprikasteifen im heißen Rapsöl ca. 6-7 Min. anbraten. Mit 1 Prise Salz und etwas Pfeffer würzen. Nach ca. 5 Min. den Knoblauch dazugeben und die Hitze reduzieren.
In der Zwischenzeit Basilikum waschen, die Blätter abzupfen und grob schneiden.
Paprika in eine große Schüssel geben und mit Basilikum, Olivenöl, Zitronensaft
und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Guten Appetit!

LG lionne
https://www.20min.ch/entertainment/story/14895696

[green]

Auch mal wieder eine kurze Meldung von mir!
Ich war ja kürzlich in der Jahreskontrolle - alle meine Blutwerte sind sehr gut - inklusive Vitamin D und Leber- und Nierenwerte usw. (Cholesterinwerte "nur gut").

Was den Blutzucker betrifft (ich messe ja zuhause nicht):

Beim vorigen Mal hatte ich am Abend vorher extra keine Kohlehydrate gegessen, Resultat Nüchtern-Blutzucker bei 7. Nun, beim letzten Mal habe ich nicht darauf geachtet, am Abend sogar noch ein Schokolade-Ei gegessen (ein kleines): Nüchtern-Blutzuckerwert: 6,4. Das sind die Dinge, die ich nicht verstehe.
Auch beim Langzeit-Blutzucker war der Wert besser als auch schon: 6,5.

Ich bin also zufrieden. Das Gewicht habe ich zwar vor meinen Ferien nicht runtergekriegt, aber in den Ferien ging ein bisschen was runter.

So, das wars mal wieder von mir!

greenliche Grüsse

[lionne]

Hallo green, schön, dich zu lesen....
Bei mir ist die Situation (wieder mal) total aus dem Ruder.....
Seit ich die Tetanusspritze bekommen habe, sind meine Nüchternblutzuckerwerte hoch! Und das obwohl ich an meiner Ernährung nichts, aber auch gar nichts verändert habe! Das ist einfach meine Feststellung und es hat auch keinen Sinn, da irgendeinen Arzt zu fragen....
>>> Selber schauen und hoffen, dass sich der Körper (wieder) einpendelt. Postprandial (also 2 Stunden nach dem Essen) sind die Werte i.O. (immer vorausgesetzt, ich halte mich an meine Essensvorgaben, die sich ja nun schon jahrelang bewährt haben!).

(Zitat green) "Beim vorigen Mal hatte ich am Abend vorher extra keine Kohlehydrate gegessen, Resultat Nüchtern-Blutzucker bei 7. Nun, beim letzten Mal habe ich nicht darauf geachtet, am Abend sogar noch ein Schokolade-Ei gegessen (ein kleines): Nüchtern-Blutzuckerwert: 6,4. Das sind die Dinge, die ich nicht verstehe." (Zitat Ende)
Solche "Erfahrungen" habe ich auch schon gemacht! Da bin ich auch noch am "raustüfteln", was da bei mir am besten funktioniert.... Ich glaube auch, dass da nicht jede/jeder gleich reagiert! Also viele oder aber auch gar keine Kohlenhydrate (am Abend) bringt (bei mir) keinen Erfolg hinsichtlich Nüchternblutzucker! Ich bin da noch am rumpröbeln.....
LG lionne

[lionne]

Meine letzten Werte waren (Gott sei Dank!) laut Blutanalyse gut bis sehr gut:
HbA1c 5,5 - Nüchternzucker 6,4

Habe mir das Buch gepostet: Diabetes einfach wegessen von Joel Fuhrmann!
Mal schauen, was sich daraus für neue Erkenntnisse (hinsichtlich Ernährung) für mich ergeben.
LG lionne

[lionne]

Fettleber und Diabetes verhindern
Eine Diät, die funktioniert: Spezielle Diät senkt Blutzucker und befreit die Fettleber von Ablagerungen
Zwei Fliegen auf einen Streich und der dritte folgt zugleich = abnehmen!
Mehr lesen/Quelle >>> https://www.focus.de/gesundheit/ernaehr ... 31799.html
Probieren geht über Studieren!
LG lionne

[lionne]

Wassermelone bei Diabetes: Das ist gut zu wissen

Wassermelone bei Diabetes - kalorienarm ist nicht alles
Wassermelone besteht zum grössten Teil aus Wasser. Allerdings finden sich eine Menge Vitamine und sonstige gesunde Inhaltsstoffe in dem erfrischenden Fruchtfleisch.
Eine Wassermelone hat wenig Kohlenhydrate - ein Wert, auf den Diabetiker bei Lebensmitteln achten müssen.
Allerdings ist das nicht der einzige Parameter, den Sie im Auge haben sollten, wenn Sie als Diabetiker auf Ihre Ernährung achten.
Eine gewisse Rolle spielt auch der glykämische Index eines Lebensmittels. Dieser Wert beschreibt, wie hoch der Blutzuckerspiegel nach Verzehr eines Lebensmittels ansteigt und wie lange er erhöht bleibt. Die Glyx-Diät richtet sich beispielsweise nach diesem Prinzip aus.
100 Gramm Wassermelone haben zwar nur 8 Gramm Kohlenhydrate, allerdings einen recht hohen glykämischen Index (GI) von 76. Richtet man sich nur nach dem GI, wäre Wassermelone eigentlich bei Diabetes nicht zu empfehlen.
Quelle/ganzer Artikel, hier weiterlesen:
>>> https://praxistipps.focus.de/wassermelo ... sen_104991
Ich habe jetzt die Menge (durch Pröbeln/messen) herausgefunden, bei der mein BZ postprandial durch den Konsum von Wassermelone nicht erhöht wird, so dass ich mir ab und zu eine Portion genehmigen kann!
LG lionne