Diabetes Typ 2

[bigbird]

Hat der Vitamin D-Spiegel was mit Diabetes Typ 2 zu tun. Ich denke nicht, darum zurück zum Thema, danke!

bigbird

[lionne]

….hat er eben schon (bb)! Von daher sind wir schon beim Thema.
>>> https://www.diabetes-ratgeber.net/Gesun ... 30005.html
Für solche, die das Thema vertiefen möchten....
LG lionne

[Ashur]

am 29.04. mache ich einen Großen Blutbild mit Vitamin B12 (was ich auch supplementiere) .

Ich werde berichten wie die werte sich inzwischen geändert haben.

Grüße

[lionne]

Ashur, hast Du Probleme wegen Diabetes/Prädiabetes?
LG lionne

[Ashur]

nein ich habe keine gesundheitliche Probleme nur Übergewicht. Ich hatte Cholesterin Probleme. Die habe ich ohne Medikamente dauerhaft runter bekommen.

Grüße

[lionne]

Das ist ja super!
Das Gewicht bekommst Du auch noch in den Griff, da bin ich mir sicher.
Gruss lionne

[Ashur]

ich habe die Ergebnisse der Blut Untersuchung.
Das supplementieren von Vitamin d und B12 hat geholfen die werte auf normal zu halten.

Vitamin D wert bei ca. 60 (werte bis 90 wären ok)
Vitamin B12 so bei 800 (werte bis 2000 wären ok)

Alles andere soweit ok. Ich soll aber regelmäßig Sport machen.

grüße

[lionne]

Die Welt hat Zucker
In zwölf Jahren werde es rund 26 Prozent mehr Menschen geben, die an Diabetes Typ 2 leiden. Das sind weltweit mehr als 510 Millionen Menschen.
Das ist der Befund einer Studie, die im Medizin-Magazin «The Lancet» publiziert wurde.
Heute sind rund 406 Millionen Menschen weltweit vom Typ-2-Diabetes betroffen. Dieser Diabetes-Typ hängt u.a. mit Übergewicht und Bewegungsmangel zusammen.
Wir sehen also: Ein weitläufiges und weltumspannendes Problem....
Daran ist zu einem grossen Teil sicher auch die Lebensmittelindustrie schuld!
Überall wird Zucker beigefügt: Sogar in den Essiggurken, im Senf, im Naturejoghurt usw. Schaut mal beim Einkauf darauf (kann auf dem Produkt unter 'Nährwerte'/'Foodprofil' gesehen werden)! Es ist grauenhaft, wo und wieviel Zucker da reingemischt wird! Ich halte übrigens auch nichts von Süssstoff, was überhaupt keine Alternative zu Zucker ist, sondern ebenfalls mehr als ungesund ist.
Auch die Getränkeindustrie hat mMn ihre Mitschuld am Problem: All die Softdrinks, Energy-Drinks usw. sind einfach tabu für Zuckerkranke und eben auch für "Noch-Nicht-Zuckerkranke"! Hände weg von all diesen Getränken - Wasser und verschiedene Tees sind da weitaus gesünder!
Traurigerweise kann man heute auch nicht mehr sagen, dass das, was uns die Natur schenkt, bedenkenlos gegessen werden kann; man denke nur mal an all die Pestizide und/oder Gentechnik.
Dies mal wieder als Gedankeninput und hoffentlich ein Anlass, etwas genauer über den eigenen Lebensstil nachzudenken!
LG lionne

[lionne]

Vielerorts hat die tsch-tsch-Zeit (Grillsaison) schon begonnen!
Ein leckerer Salat für Dieabetiker (es muss ja nicht immer Kartoffelsalat sein!)


Grillpaprika-Salat

Zutaten
Für 4 Personen:
2 Paprika, gelb
2 Paprika, rot
2 Zehen Knoblauch
15 g Basilikum
2 EL Rapsöl
3 EL Olivenöl
Saft einer halben Zitrone
Salz, Pfeffer

Zubereitung:
Paprika waschen, Kerne entfernen und in ca. 1 cm dünne Streifen schneiden.
Knoblauch schälen und klein haken.
In einer Pfanne die Paprikasteifen im heißen Rapsöl ca. 6-7 Min. anbraten. Mit 1 Prise Salz und etwas Pfeffer würzen. Nach ca. 5 Min. den Knoblauch dazugeben und die Hitze reduzieren.
In der Zwischenzeit Basilikum waschen, die Blätter abzupfen und grob schneiden.
Paprika in eine große Schüssel geben und mit Basilikum, Olivenöl, Zitronensaft
und mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Guten Appetit!

LG lionne
https://www.20min.ch/entertainment/story/14895696

[green]

Auch mal wieder eine kurze Meldung von mir!
Ich war ja kürzlich in der Jahreskontrolle - alle meine Blutwerte sind sehr gut - inklusive Vitamin D und Leber- und Nierenwerte usw. (Cholesterinwerte "nur gut").

Was den Blutzucker betrifft (ich messe ja zuhause nicht):

Beim vorigen Mal hatte ich am Abend vorher extra keine Kohlehydrate gegessen, Resultat Nüchtern-Blutzucker bei 7. Nun, beim letzten Mal habe ich nicht darauf geachtet, am Abend sogar noch ein Schokolade-Ei gegessen (ein kleines): Nüchtern-Blutzuckerwert: 6,4. Das sind die Dinge, die ich nicht verstehe.
Auch beim Langzeit-Blutzucker war der Wert besser als auch schon: 6,5.

Ich bin also zufrieden. Das Gewicht habe ich zwar vor meinen Ferien nicht runtergekriegt, aber in den Ferien ging ein bisschen was runter.

So, das wars mal wieder von mir!

greenliche Grüsse

[lionne]

Hallo green, schön, dich zu lesen....
Bei mir ist die Situation (wieder mal) total aus dem Ruder.....
Seit ich die Tetanusspritze bekommen habe, sind meine Nüchternblutzuckerwerte hoch! Und das obwohl ich an meiner Ernährung nichts, aber auch gar nichts verändert habe! Das ist einfach meine Feststellung und es hat auch keinen Sinn, da irgendeinen Arzt zu fragen....
>>> Selber schauen und hoffen, dass sich der Körper (wieder) einpendelt. Postprandial (also 2 Stunden nach dem Essen) sind die Werte i.O. (immer vorausgesetzt, ich halte mich an meine Essensvorgaben, die sich ja nun schon jahrelang bewährt haben!).

(Zitat green) "Beim vorigen Mal hatte ich am Abend vorher extra keine Kohlehydrate gegessen, Resultat Nüchtern-Blutzucker bei 7. Nun, beim letzten Mal habe ich nicht darauf geachtet, am Abend sogar noch ein Schokolade-Ei gegessen (ein kleines): Nüchtern-Blutzuckerwert: 6,4. Das sind die Dinge, die ich nicht verstehe." (Zitat Ende)
Solche "Erfahrungen" habe ich auch schon gemacht! Da bin ich auch noch am "raustüfteln", was da bei mir am besten funktioniert.... Ich glaube auch, dass da nicht jede/jeder gleich reagiert! Also viele oder aber auch gar keine Kohlenhydrate (am Abend) bringt (bei mir) keinen Erfolg hinsichtlich Nüchternblutzucker! Ich bin da noch am rumpröbeln.....
LG lionne

[lionne]

Meine letzten Werte waren (Gott sei Dank!) laut Blutanalyse gut bis sehr gut:
HbA1c 5,5 - Nüchternzucker 6,4

Habe mir das Buch gepostet: Diabetes einfach wegessen von Joel Fuhrmann!
Mal schauen, was sich daraus für neue Erkenntnisse (hinsichtlich Ernährung) für mich ergeben.
LG lionne

[lionne]

Fettleber und Diabetes verhindern
Eine Diät, die funktioniert: Spezielle Diät senkt Blutzucker und befreit die Fettleber von Ablagerungen
Zwei Fliegen auf einen Streich und der dritte folgt zugleich = abnehmen!
Mehr lesen/Quelle >>> https://www.focus.de/gesundheit/ernaehr ... 31799.html
Probieren geht über Studieren!
LG lionne

[lionne]

Wassermelone bei Diabetes: Das ist gut zu wissen

Wassermelone bei Diabetes - kalorienarm ist nicht alles
Wassermelone besteht zum grössten Teil aus Wasser. Allerdings finden sich eine Menge Vitamine und sonstige gesunde Inhaltsstoffe in dem erfrischenden Fruchtfleisch.
Eine Wassermelone hat wenig Kohlenhydrate - ein Wert, auf den Diabetiker bei Lebensmitteln achten müssen.
Allerdings ist das nicht der einzige Parameter, den Sie im Auge haben sollten, wenn Sie als Diabetiker auf Ihre Ernährung achten.
Eine gewisse Rolle spielt auch der glykämische Index eines Lebensmittels. Dieser Wert beschreibt, wie hoch der Blutzuckerspiegel nach Verzehr eines Lebensmittels ansteigt und wie lange er erhöht bleibt. Die Glyx-Diät richtet sich beispielsweise nach diesem Prinzip aus.
100 Gramm Wassermelone haben zwar nur 8 Gramm Kohlenhydrate, allerdings einen recht hohen glykämischen Index (GI) von 76. Richtet man sich nur nach dem GI, wäre Wassermelone eigentlich bei Diabetes nicht zu empfehlen.
Quelle/ganzer Artikel, hier weiterlesen:
>>> https://praxistipps.focus.de/wassermelo ... sen_104991
Ich habe jetzt die Menge (durch Pröbeln/messen) herausgefunden, bei der mein BZ postprandial durch den Konsum von Wassermelone nicht erhöht wird, so dass ich mir ab und zu eine Portion genehmigen kann!
LG lionne

[lionne]

Diabetiker Frühstücks-Rezepte für niedrigen Blutzucker
Ein gesundes Frühstück ist besonders für Diabetiker wichtig, da es den Tag auf bestmögliche Weise beginnt. Doch obwohl zuckerhaltige Getreideflocken, Gebäck und Speck verlockend sein können, sind sie eine kalorienreiche und schlechte Wahl für Menschen mit Diabetes Typ 2.

5 Diabetiker Rezepte fürs Frühstück
Da ist für jeden Geschmack was dabei!
>>> https://www.blutzuckersenken.de/diabeti ... s-rezepte/
LG lionne

[Ashur]

Meine letzten Werte waren (Gott sei Dank!) laut Blutanalyse gut bis sehr gut:
HbA1c 5,5 - Nüchternzucker 6,4

Habe mir das Buch gepostet: Diabetes einfach wegessen von Joel Fuhrmann!
Mal schauen, was sich daraus für neue Erkenntnisse (hinsichtlich Ernährung) für mich ergeben.
LG lionne

freut mich sehr

Bei Patric Heizmann gibt es auch gute Tipps.

[lionne]

14. November: Weltdiabetestag
Der Weltdiabetestag (engl. World Diabetes Day) wurde erstmals am 14. November 1991 begangen und von Anfang an unter ein besonderes Motto gestellt. Seit 2007 ist der Weltdiabetestag ein offizieller Tag der Vereinten Nationen.
Vielerorts finden Informationsveranstaltungen stat; Bitte die lokalen Informationskanäle konsultieren!
Mangelndes Wissen über Diabetes bedeutet, dass das Erkennen der Warnzeichen nicht nur ein Problem für die Eltern ist, sondern ein Thema, das einen Querschnitt durch die Gesellschaft betrifft. Dies ist ein grosses Problem, da die Zeichen bei Typ-2-Diabetes, der häufigsten Form der Erkrankung, die für rund 90% aller Diabetesfälle verantwortlich ist, milder (aber nicht minder gefährlich) sind und oftmals zu spät - oder rein zufällig - diagnostiziert werden. Jeder zweite Mensch, der derzeit mit Diabetes lebt, wird nicht diagnostiziert. Die überwiegende Mehrheit davon hat Typ-2-Diabetes.
Informiert sein, kann Leiden lindern/Leben retten!
LG lionne

[Gnu]

Was ich nicht weiss macht mich nicht heiss, deshalb ist es mir sowas von gleich, ob ich jetzt dieses Wehe auch noch habe. Ich glaube sowieso an die in die Schöpfung eingebaute Selbstheilung, welche nur eine kurze Zeit lang, so 6 bis 7 tausend Jährchen, ausser Betrieb oder in Quarantäne gesetzt wird.

PS. Das gilt natürlich nur für Gnu, ich will mich damit nicht über euch lustig machen.

[Thelonious]

... Ich glaube sowieso an die in die Schöpfung eingebaute Selbstheilung, welche nur eine kurze Zeit lang, so 6 bis 7 tausend Jährchen, ausser Betrieb oder in Quarantäne gesetzt wird.

PS. Das gilt natürlich nur für Gnu, ich will mich damit nicht über euch lustig machen.

Ich gönne dir das Gnu. Ich bin jedoch (nach zwei überstandenen Krebserkrankungen) ein ausdrücklicher "Apologet" von Vorsorgeuntersuchungen. Empfehle das also ausdrücklich jedem/jeder. (Früher dachte ich allerdings auch "brauche ich nicht, werde doch nie krank". Naja, jugendliche Unbekümmertheit. Richtig, Gnu?

Gruß
Thelonious

[bigbird]

Was ich nicht weiss macht mich nicht heiss, deshalb ist es mir sowas von gleich, ob ich jetzt dieses Wehe auch noch habe.

Falls du "es" hast und ignorierst, werden deine Blut-Gefässe verstopft, überall! Das gibt massive Schäden: bei den Augen Blindheit, Nieren sterben ab, Wunden an Füssen heilen nicht mehr und dann müssen sie amputiert werden ... alles extra krass ausgedrückt - aber wahr ist es.

bigbird

[lionne]

Falls du "es" hast und ignorierst, werden deine Blut-Gefässe verstopft, überall! Das gibt massive Schäden: bei den Augen Blindheit, Nieren sterben ab, Wunden an Füssen heilen nicht mehr und dann müssen sie amputiert werden ... alles extra krass ausgedrückt - aber wahr ist es.

Da muss ich bigbird 100% Recht geben! Der Spruch "Was ich nicht weiss, macht mich nicht heiss" mag in vielen anderen Situationen seine Berechtigung haben. Im Fall von Diabetes aber eindeutig nicht!
Wie wir (die wir diesen Strang lesen) wissen, gibt es vor allem (aber nicht nur) zwei wichtige Diabetes-Typen (>>> Typ 1 und Typ 2).
Wir reden hier vom Typ 2, früher 'Alterszucker' genannt, heute neumodisch 'Lifestylezucker' (weil man eben mit dem Lifestyle (Aenderung der Lebensweise) schon viel verbessern kann ).
Beim Typ 2 produziert die Bauchspeicheldrüse noch eingeschränkt Insulin, beim Typ1 der Krankheit stellt die Drüse diese Funktion ganz ein.
Ganz besonders gravierend sind die Krankheiten, die Diabetes nach sich zieht: Beeinträchtigt sein können unter anderem die Nierenfunktion und die Sehkraft, aber auch Blutgefässe und Herz kann es treffen. Sicher habt ihr schon mal vom sog. "Diabetischen Fuss" gehört. Es kann soweit gehen, dass es zur Amputation von Gliedmassen kommt...
Von daher ist bei dieser Sache nicht zu spassen! Eines ist dabei auch zu beachten: Diabetes tut nicht weh und wird deshalb oft nicht ernst genommen! Ein fataler Fehler!
Von daher mein Tipp: Last euren Blutzucker mal beim HA oder neuedings auch in den Apotheken abklären! Wer Bescheid weiss, ist klar im Vorteil!
LG lionne

[lionne]

Heute Blutkontrolle beim HA:
HbA1c: 5,3
Seit Auftreten der (Diabetes-)Problematik vor Jahren (!!) hatte ich noch nie einen solch traumhaften Langzeitzuckerwert!
Dies ist nur meiner Ernährungsweise zu verdanken. Wenn ich nämlich 'normal' esse, wie die Anderen, ist mein postprandialer Wert (immer) zu hoch. Das habe ich schon im Selbsttest abgecheckt/kontrolliert.
Das heisst für mich konkret: Die gefahrene Strategie weiterfahren!
Zweitens heisst es: Mit Essens- (und Trink-)Aenderungen ist definitiv der BZ positiv zu beeinflussen.
LG lionne

[Thelonious]

Glückwunsch, lionne!

[lionne]

Danke!
Ich hoffe ja, dass andere Betroffene (Diabetes/Prädiabetes) positiv motiviert werden durch meine Erfahrungen.
Es lohnt sich allemal! Und leiden tue ich gar nicht!
LG lionne

[Thelonious]

Ich bin da beileibe nicht der Fachmann. Aber ich denke, alle Betroffenen können diese Strategie nachvollziehen. Oder?

Gruß
Thelonious

[lionne]

Ja, durchaus! Alles (was hier im Thread i.S. 'Strategie gegen Diabetes/Prädiabetes' steht), kann von Betroffenen und von über Diabetes informierte Personen durchaus nachvollzogen werden!
Einfach mal den HA fragen bei Unsicherheiten!
Gruss lionne

[Gnu]

Ja, durchaus! Alles (was hier im Thread i.S. 'Strategie gegen Diabetes/Prädiabetes' steht), kann von Betroffenen und von über Diabetes informierte Personen durchaus nachvollzogen werden!
Einfach mal den HA fragen bei Unsicherheiten!
Gruss lionne

Ich war kürzlich beim Hausarzt. Urin- und Bluttest ergaben kein Diabetes und keine Prostatavergrösserung. Ich bin beruhigt, weil ich nach dem Konsum von gesüssten Speisen sehr schnell Druck auf Blase und Darm habe. Nachts stehe ich mehrmals auf und besuche das Klo. Symptome habe ich, die Krankheit aber nicht. Hoffentlich irren sich die Laboratorien nicht. Nach der Blutentnahme hatte ich wochenlang ein Hämatom in der Armbeuge, ich sah aus wie ein Junkie. Wegen der Patientenverfügung schreibe ich noch anderswo, das ist nicht so gelaufen, wie ich es erwartet hatte.

[lionne]

...es gäbe noch die Möglichkeit, den Blutzucker in der Apotheke zu kontrollieren (z.B. nüchtern, 8-12 Stunden nichts gegessen) oder auch postprandial (2 Studen nach dem Essen). Kostet natürlich etwas - Apotheken wollen ja schliesslich auch leben.
Was auch noch ein Indiz ist, ist der sogenannte Langzeitzuckerwert = HbA1c.
Den sollte der HA ja auch kontrolliert haben!!!
LG lionne