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Gesundheits-Tipps

Rat suchen, Rat geben und austauschen über Gesundheit und Krankheit

Moderator: bigbird

Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon lionne » Di 14. Mai 2019, 18:42

Lazar hat geschrieben:Antibiotika versuche ich möglichst zu vermeiden, geht aber nicht immer.

Herzliche Grüße und weiterhin gute Besserung!
Eleazar

Ich ja auch, aber manchmal kommt man halt nicht drum herum....

Dank und Gruss lionne
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon Lazar » Mi 15. Mai 2019, 09:45

onThePath hat geschrieben:Studien zum Nachweis der Wirksamkeit von Medikamenten, von Nebenwirkungen, Studien zum Nachweis schädigende Wirkungen von Impfmitteln...

Zu vernünftigen Studien braucht man "kriminalistischen" Spürsinn und Scharfsinn. Man erhält aber viel Müll vorgesetzt. Und muss sich dann selber orientieren und schlau machen.

Lg, otp


Hi oTP!
Ja, diesbezüglich habe ich gerade klassisches Beispiel: Die Freundin meiner Mutter (73) hat gerade erhöhtes Cholesterin festgestellt bekommen: 218 - und das wären 18 zu viel.
Häh? Vor Jahren war doch noch ein Grenzwert von 220 in Ordnung? Oder erinnere ich mich da falsch? (Nö, ich hab grad nachgeschaut: 120 - 220 Gesamtcholesterin galt als okay) Der LDL-Wert sollte dabei auf jeden Fall unter 135 sein.

Fazit: Ganz leichte Statine nehmen. Sagt der Gefäßdoktor, weil da Probleme sind.
Die Internistin meinte hingegen, sie würde da jetzt nichts verschreiben.

Seh ich genauso! Die Dinger sind sowas von mit stärksten Nebenwirkungen belastet, dass man sich das gut überlegen soll, bei solch leicht erhöhten Werten.

HG
Eleazar
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon Daniel_8 » Mi 15. Mai 2019, 10:22

..irgendwie müssen sie dich doch in den todbringenden Kreislauf der Pharmisten reinziehen...Ein Medikament ist erst der Anfang.
In ein paar Jahren wirst du abhängig sein, wie ein Junkie, weil es dein Kopf so will.

Eine Verwandte hat aktuell eine Bronchitis, will aber kein koll. Silber nehmen, weil das kein Arzt empfohlen hat. Ich sagte scherzhaft, ich ziehe mir auch einen weißen Kittel an und sage es dir nochmal, wenn das hilft.

Die Weißkittelgläubigkeit vieler Menschen ist wirklich beeindruckend.
- Gott ist ein persönlicher Gott -
Man kann Gott nur erfahren, wenn man ihn sucht!
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon Lazar » Mi 15. Mai 2019, 11:01

Hi Daniel,
da muss ich Dir leider Recht geben. Es werden nachweislich vorschnell viel zu viele Medikamente verschrieben und dann natürlich auch geschluckt. Genauso verhält es sich mit Operationen wie die "Gebärmutter muss raus" oder am Kreuz oder überflüssige Zahnsanierungen.

Teils sind aber auch die Patienten selber ein wenig Schuld, denn sie wollen ja eine "schnelle, einfache Lösung". Viele wollen partout keine Eigenleistung bringen müssen wie Einschränkungen beim Essen, Rauchen, sich zum Bewegen aufraffen oder wollen grundsätzlich nicht die Einsicht dazu haben, ihr Leben ein wenig ändern zu müssen, wenn sie im Alter noch einigermaßen gesund sein wollen. Da wird leider lieber weiter Schindluder mit dem eigenen Körper getrieben und dann später rumgejammert, als wenn man selber nichts dafür könnte.

Mir wär's auch lieber, ich könnte schlicht alles, was ich Gesundes im Kopf hätte, immer umsetzen. Aber es fällt im Alltag halt oft schwer und bereitet zu viel Mühe oder kostet Zeit. Aber eigentlich müsste man sich den Aufwand wert sein.
Schließlich kann ich aus meinem Körper nicht raus und irgendwohin anders hin umziehen. Wie könnte es sonst heißen "Altwerden ist nicht's für Feiglinge".

Herzliche Grüße
Eleazar
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon lionne » Mi 15. Mai 2019, 11:32

Lazar hat geschrieben:Ja, diesbezüglich habe ich gerade klassisches Beispiel: Die Freundin meiner Mutter (73) hat gerade erhöhtes Cholesterin festgestellt bekommen: 218 - und das wären 18 zu viel.
Häh? Vor Jahren war doch noch ein Grenzwert von 220 in Ordnung? Oder erinnere ich mich da falsch? (Nö, ich hab grad nachgeschaut: 120 - 220 Gesamtcholesterin galt als okay) Der LDL-Wert sollte dabei auf jeden Fall unter 135 sein.

Fazit: Ganz leichte Statine nehmen. Sagt der Gefäßdoktor, weil da Probleme sind.
Die Internistin meinte hingegen, sie würde da jetzt nichts verschreiben.

Seh ich genauso! Die Dinger sind sowas von mit stärksten Nebenwirkungen belastet, dass man sich das gut überlegen soll, bei solch leicht erhöhten Werten.

Als vor einigen Jahren bei der Mutter meiner besten Freundin von einem Tag auf den anderen das Statin abgesetzt wurde, war meine Freundin stark verunsichert. (ihre Mutter wird dieses Jahr im Juni übrigens 98 Jahre alt!!!) Ich habe damals - vor Jahren - recherchiert und bin auf die Information gestossen, dass Statine im Alter (ab 70) nicht mehr gegeben werden sollten.... Die gleiche Information habe ich von einer Bekannten erhalten, deren Tochter mit einem Arzt liiert ist! ;) )
Und trotzdem stelle ich fest, dass da in meinem Bekanntenkreis Leute noch mit 86 Jahren ihr tägliches Statin schlucken - die gierige Pharmaindustrie lässt grüssen!
Wichtig wäre: Die Ernährung in Richtung auf eine mediterrane Kost umstellen, regelmässige körperliche Aktivität in den Tagesablauf einplanen, das Körpergewicht normalisieren (dass nicht geraucht wird, halte ich für selbstverständlich), Passiv-Rauchen vermeiden. Omega-3-Fettsäuren haben möglicherweise auch einen günstigen Effekt.
LG lionne
Zuletzt geändert von lionne am Mi 15. Mai 2019, 11:36, insgesamt 1-mal geändert.
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon Daniel_8 » Mi 15. Mai 2019, 11:32

ja richtig Eleazar!
Ich hörte von einem fernen Bekannten, der Krebs hat.
Seine Lebensgefährtin fragte ihn, was sie ihm ins Krankenhaus mitbringen solle..er forderte Kekse!

Haben die dem denn nicht gesagt, dass sich Krebszellen vornehmlich von Zucker ernähren?

Hilfe! :(
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon lionne » Mi 15. Mai 2019, 11:58

Daniel_8 hat geschrieben:Haben die dem denn nicht gesagt, dass sich Krebszellen vornehmlich von Zucker ernähren?

Mit dieser Thematik (Krebszellen mögen keine Himbeeren ;) ) habe ich mich seinerzeit auch beschäftigt, als ich mit dem Problem Krebs konfrontiert wurde (2013).
Ich meine, dass hier auch noch andere Faktoren berücksichtigt werden müssen: Wie weit ist der Krebs fortgeschritten, Prognose, Lernfähigkeit/Lernwilligkeit des Patienten...)
Wenn alles schon sehr fortgeschritten ist, also kaum Hoffnung besteht auf Heilung, sollte man mit dem kranken Menschen nicht allzu 'streng' sein!
LG lionne
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon onThePath » Mi 15. Mai 2019, 13:40

Ich überlege gerade, ob ich mir Ezetimib (Ezetrol) antun soll.
Statine jedenfalls schädigen mein Muskeln massiv.

lg, oTp
Veränderung ist das einzig Bleibende.

Gott ist so fremd wie Dein unbekannter Vater, klar daß er trotzdem existiert. Weißt Du, was Du versäumst, wenn Du Ihn nie kennenlernst ? Ein herrliches Erbe : Leben an der Quelle der Liebe.
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon lionne » Mi 15. Mai 2019, 17:32

Parodontitis, die unterschätzte Gefahr!
Haben auch Sie entzündetes Zahnfleisch? Neigen Sie zu Zahnfleischbluten? Bildet sich Ihr Zahnfleisch bereits zurück? Dann leiden Sie möglicherweise an Parodontitis. Die chirurgischen Möglichkeiten der Zahnmedizin sind in diesem Fall nichts für schwache Nerven.
Höchste Zeit für ganzheitliche Massnahmen, um der Parodontitis ein Ende zu bereiten. Wussten Sie beispielsweise, dass schon allein eine konsequente Ernährungsumstellung oft nahezu wundersame Auswirkungen auf eine Parodontitis hat?
Leider ist die Parodontitis keine Erkrankung, die sich auf den Zahn bzw. die Mundhöhle beschränkt. Einmal ausgebrochen können die infektiösen Bakterien über den Blutkreislauf in den ganzen Organismus gelangen und auf diese Weise auch in ganz anderen Körperregionen zu ähnlichen Entzündungen führen:
Parodontitis kann das Risiko für die Entwicklung einer Arthritis (Gelenkentzündung) steigern. Wenn Patienten sowohl unter einer Arthritis als auch unter einer Parodontitis leiden, dann lässt sich beobachten, dass eine erfolgreiche nicht-chirurgische Behandlung der Parodontitis auch zu einer Besserung der Arthritis führen kann.
Durch die Parodontitis können auch sehr viel häufiger Ablagerungen in den Blutgefässen entstehen. Das Risiko, dadurch eine Herzerkrankung zu erleiden, sei bei Parodontitis-Patienten doppelt so hoch als bei Menschen mit gesundem Zahnhalteapparat, heisst es.
Wenn schwangere Frauen unwissend an einer Parodontitis leiden, dann kann dies ihr Fehlgeburtenrisiko steigern.
Parodontitis soll sogar Diabetes verursachen bzw. verschlimmern können. Gleichzeitig schlägt eine Parodontitisbehandlung bei Diabetikern deutlich weniger gut an als bei Nicht-Diabetikern.
Auch Asthma scheint bei Parodontitis-Patienten häufiger aufzutreten als bei Menschen mit gesundem Zahnfleisch.

Die gute Nachricht: >>> Zahn- und Zahnfleischerkrankungen müssen nicht Schicksal sein!
Viele nützliche Informationen (Quelle) unter
>>> https://www.zentrum-der-gesundheit.de/p ... rankheiten
oder hier >>> https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/ ... cs464.html
LG lionne
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon Lazar » Mi 15. Mai 2019, 18:53

Daniel_8 hat geschrieben:ja richtig Eleazar!
Ich hörte von einem fernen Bekannten, der Krebs hat.
Seine Lebensgefährtin fragte ihn, was sie ihm ins Krankenhaus mitbringen solle..er forderte Kekse!

Haben die dem denn nicht gesagt, dass sich Krebszellen vornehmlich von Zucker ernähren?

Hilfe! :(


Hi Daniel!
Ja, stimmt. Aber in dem Fall scheint das Ganze leider schon recht fortgeschritten :( vielleicht setzt man da auch keine großen Hoffnungen mehr auf das Weglassen von Keksen, kann ich auch verstehen.

Aber sogar (Trauben)-Zucker kann manchmal vom Körper dringend benötigt werden:

Gebt dem Virus Zucker
http://magazin.spiegel.de/EpubDelivery/spiegel/pdf/147238368

Also wenn ich krank bin, entwickle ich in der Tat auch äußerst merkwürdige Gelüste.
Mal sind's vier riesige Orangen gleich hintereinander, bis ich fast platze oder bekomme Lust auf die berühmte Hühnersuppe, die nachweislich heilsam wirkt, als auch Zwiebelsuppe, Blumenkohl, Brokkoli oder Walnüsse. Oder Rotwein :)) (der kann Viren an der Ausbreitung im Körper hemmen).

Man soll jedenfalls schon auf seinen Körper hören, doch die meisten Menschen haben das verlernt und frühstücken zum Beispiel jeden Tag exakt das Gleiche oder essen nur, was sie geschmacklich am Liebsten mögen. Jeden Tag eine Nussschnecke oder Leberkäs-Semmel?
Das wäre bei mir nicht möglich. Ich brauche fast jeden Tag was anderes, latsche kurz vor der Arbeit erst mal durch den Supermarkt, kaufe, was mich anlacht und esse dann ab 10-12 zum ersten Mal was. Zugegeben, eine etwas merkwürdige Ernährunges-Variante, ich kenn sonst niemand, der das macht.

Aber scheint, was die Blutwerte betrifft zu passen. Richtig gesund fühl ich mich leider trotzdem nicht, ich hab lauter merkwürdige Sachen, als wenn mir trotzdem jemand das Leben schwer machen wollte. Wer kann's wohl sein?

HG
Eleazar
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon Lazar » Mi 15. Mai 2019, 19:34

onThePath hat geschrieben:Ich überlege gerade, ob ich mir Ezetimib (Ezetrol) antun soll.
Statine jedenfalls schädigen mein Muskeln massiv.

lg, oTp


Dann würdest Du also keine Kombi einnehmen, sondern eine Monotherapie damit machen? In Wiki steht dazu, dass das Zeug nicht so stark wirkt wie Statine, also nur 20% das LDL senken kann und das HDL dagegen nur schwach erhöht, also tatsächlich nur eine Art "Reservemedikament" ist.

Aber dort steht auch noch: "In dem Abschlussbericht, den das Institut für Qualität und Wirtschaftlichkeit im Gesundheitswesen am 12. September 2011 dem G-BA vorgelegt hat (8 Jahre und 10 Monate nach der Einführung von Ezetimib auf den deutschen Markt), lautet das Fazit wie im Vorbericht: „Es gibt keinen Beleg für einen Nutzen oder einen Schaden einer Behandlung von Patienten mit Hypercholesterinämie mit Ezetimib im Vergleich zu einer Behandlung mit Placebo. Dies gilt sowohl für die Mono- als auch die Kombinationstherapie. Für die Monotherapie lagen keine Studien vor.“
Des Weiteren enthielt der Bericht Folgendes: „Hohe Cholesterinwerte im Blut gelten als ein Risikofaktor für Herzinfarkte und andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Allerdings bedeutet das nicht zwangsläufig, dass jedes Medikament, das die Cholesterinwerte senkt, auch Herzinfarkten vorbeugen kann […] Insbesondere fehlen Belege, dass Patientinnen und Patienten einen höheren Nutzen haben, wenn sie Ezetimib zusätzlich zu Statinen zur Herzinfarktvorbeugung einnehmen.“[10]


Auszug aus: https://de.wikipedia.org/wiki/Ezetimib

Manche Patienten nehmen scheinbar regelmäßig ihre Statine oder auch Ezetimib und haben dennoch x-Stents verpasst bekommen oder einen Herzinfarkt gehabt. Oder haben evtl. davon Diabetes, Myalgien und Parkinson bekommen (bei Ezetimib stieg hingegen scheinbar die Krebsgefahr), da bleibt eine große Verunsicherung.
Ist Dein LDL-Wert so bedenklich hoch, dass Du die Einnahme in Betracht ziehst?

Herzliche Grüße
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon onThePath » Mi 15. Mai 2019, 20:29

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Mit Sport und Abnehmen könnte ich noch gegensteuern
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon Lazar » Mi 15. Mai 2019, 21:40

onThePath hat geschrieben:Ldl 228
Triglyzeride 366

Mit Sport und Abnehmen könnte ich noch gegensteuern
Lg


Was heißt "könnte"? :) Hast Du grad keine Lust oder körperliche Beschwerden?

Hab gerade in meinem "Laborwerte"-Buch gelesen, dass man dann vor allem Transfettsäuren vermeiden soll.
Dazu gehören industriell gehärtete Öle wie in manchen Margarinen enthalten, Butter, Nuss-Nougat-Creme, Pommes, Chips, Blätterteig etc.

Gesund sind hingegen Olivenöl, Rapsöl (besser als Sonnenblumen, Maiskeim- oder Distelöl), das putzt alles wieder frei, was das LDL-Cholesterin verklebt.
Dazu noch Lionnes Omega-3-Fettsäuren in Lachs, Makrele, Leinsamen und bingo!
Nüsse sind auch sehr positiv bei zu hohen Cholesterinwerten, haben allerdings auch ganz schön Kalorien.

Aber zum Beispiel so Lachs in Olivenöl anbraten, dazu eine ordentliche Portion Spinat gut gewürzt und mit Knoblauch und Kartoffeln, da kann gesundheitlich nichts schiefgehen... :mrgreen:

Liebe Grüße
Eleazar
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon Lazar » Mi 15. Mai 2019, 21:51

onThePath hat geschrieben:Ldl 228
Triglyzeride 366

Mit Sport und Abnehmen könnte ich noch gegensteuern
Lg


Was heißt "könnte"? :) Hast Du grad keine Lust oder körperliche Beschwerden?

Hab gerade in meinem "Laborwerte"-Buch gelesen... und hier wird der Höchstwert von LDL mit 155 angegeben und der niedrigste HDL-Wert mit 35.
Hier kommt es wohl auch ein wenig auf das Verhältnis der beiden Werte an.
Hohe Triglycerid-Werte werden auch erst dann gefährlich, wenn das Verhältnis von LDL und HDL überhaupt nicht stimmt.

Weiterhin steht da, dass man dann vor allem Transfettsäuren vermeiden soll.
Dazu gehören industriell gehärtete Öle wie in manchen Margarinen enthalten, Butter, Nuss-Nougat-Creme, Pommes, Chips, Blätterteig etc.

Gesund sind hingegen Olivenöl, Rapsöl (besser als Sonnenblumen, Maiskeim- oder Distelöl), das putzt alles wieder frei, was das LDL-Cholesterin verklebt.
Dazu noch Lionnes Omega-3-Fettsäuren in Lachs, Makrele, Leinsamen und bingo!
Nüsse sind auch sehr positiv bei zu hohen Cholesterinwerten, haben allerdings auch ganz schön Kalorien.

Aber zum Beispiel so Lachs in Olivenöl anbraten, dazu eine ordentliche Portion Spinat gut gewürzt und mit Knoblauch und Kartoffeln, da kann gesundheitlich nichts schiefgehen... :mrgreen:

Liebe Grüße
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon lionne » Do 16. Mai 2019, 14:45

Lazar hat geschrieben:Aber zum Beispiel so Lachs in Olivenöl anbraten, dazu eine ordentliche Portion Spinat gut gewürzt und mit Knoblauch und Kartoffeln, da kann gesundheitlich nichts schiefgehen... :mrgreen:

....ausser man ist ein Gichtpatient/anfällig für Gicht! :mrgreen:
Fisch: höchsten ein- bis zweimal in der Woche auf den Tisch; Heringe, Sardellen und Thunfisch sollten jedoch komplett gestrichen werden.
Spinat: bei Gicht bitte nicht!
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon Lazar » Do 16. Mai 2019, 18:48

lionne hat geschrieben:Spinat: bei Gicht bitte nicht!
LG lionne


Hi Lionne!
Dann würd ich aber lieber den Fisch/Lachs weglassen, der hat ja 3 x so viel Purin und Harnsäure? Gichtpatienten dürften ja dann theoretisch (den Werten nach) auch den sehr gesunden Brokkoli, Blumenkohl oder Champignons nicht essen?
Hm, von so Gemüse-Zeug - auch Spinat - ernähre ich mich manchmal fast.
Dafür esse ich aber relativ wenig Brot und inzwischen immer weniger Fleisch oder Wurscht. Manchmal nur noch einmal die Woche.
Ich hab aber auch (noch) keine Gicht. Von dem Kopfsalat mit Radieschen, den ich grad gegessen habe, krieg ich wohl keine. :mrgreen:

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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon lionne » Do 16. Mai 2019, 19:12

KoS hat geschrieben:Liebe Lionne
Was bewirkt bei dir eigentlich, selbst erlebbar, die angeblich hohen Cholesterinwerte?

Cholesterin ist kein Gift sondern auch notwendiger Stoff um u.a. schlechte Gefässe ‚abzudichten‘. Die Gefässe zu 'verbessern' erreicht man nicht durch enthalten des Reparaturkits, sondern durch Schaffen von besseren, optimalen Voraussetzungen.

Folge und Ursache werden in der Schulmedizin leider oft sehr unscharf oder gar nicht mehr betrachtet.

Ich spüre ja nichts von diesen Cholesterinwerten! Die werden lediglich bei den Blutuntersuchen jeweils 'angeprangert' und weil ich schon Ereignisse (Schlaganfälle) hatte, sollen diese Werte auf einen LDL-Cholesterinwert von
< 100 mg/dl bzw. < 2,6 mmol/L gesenkt werden! (nach Empfehlung der Aerzte eben 'dreigleisig', wie weiter oben beschrieben). Das kann ja nicht gut sein!!!!
Wie du richtigerweise sagst, braucht ja der Körper Cholesterin!
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon lionne » Do 16. Mai 2019, 19:29

Lazar hat geschrieben:Ich hab aber auch (noch) keine Gicht. Von dem Kopfsalat mit Radieschen, den ich grad gegessen habe, krieg ich wohl keine. :mrgreen:

Sei froh.... und hoffentlich kriegst du das NIE! >>> sehr schmerzhaft!
Nein, von Kopfsalat mit Radieschen bekommt man keinen Gichtanfall! :D
Ja, Brokkoli, Blumenkohl und Champignons sind auch auf der Vorsicht-Liste, und die hab ich doch alle drei sooooo gerne!


P.S. Ich esse nur noch 1x in der Woche Fisch (FR, wie in Kinderjahren ;) ).
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon lionne » Fr 17. Mai 2019, 11:01

Ein Gesundheitstipp, der an alle geht! Bitte macht mit!

Plastikmüll - Gefahr für Mensch und Tier
Aus gutem Grund: Plastikmüll verschmutzt nicht nur Ozeane, Flüsse und Seen. Das so genannte Mikroplastik, also kleinste Kunststoffteilchen, gelangt über die Kläranlagen und Plastikverpackungen im Biomüll auf die Felder - und somit auf direktem Wege wieder zurück auf unsere Teller.
Mikroplastik wurde bereits in den Mägen verschiedener Meeresbewohner nachgewiesen, ist aber auch in Mineralwasser, Honig und Bier vorzufinden. Auch der Kot mancher Menschen weist Spuren von Mikroplastik auf. Somit ist davon auszugehen, dass viele von uns Plastik in sich tragen. (Igitt!)

Mikroplastik kann Krankheiten hervorrufen
Und das hat Folgen: In Gewässern und Lebewesen gibt das Mikroplastik seine chemischen Inhaltsstoffe wie beispielsweise Bispheol A und Weichmacher frei. Diese wiederum können Krankheiten von Krebs bis Adipositas auslösen.
Grösseres Plastik hingegen treibt in Gewässern und gefährdet ganze Arten. Generell lässt sich ausserdem sagen, dass nur etwa 20 bis 50 Prozent der Kunststoffe überhaupt recycelt werden können.
Erschreckende Erkenntnisse, dabei lässt sich Verpackungsmüll eigentlich ganz leicht vermeiden. Wie das funktioniert, verrät Bloggerin Shia Su im Interview.
>>> Artikel (Interview) lesen hier:
>>> https://www.gmx.ch/magazine/wissen/natu ... u-33744082
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon onThePath » Fr 17. Mai 2019, 11:21

Hallo, Lazar
Danke für deine Antwort. Ja, da werde ich noch weiter überlegen müssen, 10kg abnehmen, meist Bauchfett, und Power-Walking machen.

Da war doch noch was? Ach ja, der lange Traum von einer Alpenüberquerung per pedes apostolorum. Aber auch dafür müsste ich fit sein.

Lg, otp
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Gott ist so fremd wie Dein unbekannter Vater, klar daß er trotzdem existiert. Weißt Du, was Du versäumst, wenn Du Ihn nie kennenlernst ? Ein herrliches Erbe : Leben an der Quelle der Liebe.
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon Gnu » Fr 17. Mai 2019, 15:47

lionne hat geschrieben:Ein Gesundheitstipp, der an alle geht! Bitte macht mit!

Plastik müsste zur korrekten Entsorgung in einen Vulkan geworfen werden. Unsere Plastik-Rezyklierer exportieren das Zeug in Dritte Welt Länder, wo es irgendwann vergraben oder ins Meer geworfen wird. (Information mündlich erhalten).
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon lionne » Fr 17. Mai 2019, 17:36

Ja, es ist (leider) so! Auch hier mit dem Müll/Plastikmüll ist es ein Drecksgeschäft, wie bei so vielem auf dieser Welt. Einfach nur zum koxxen! :x
Was mich aber nun nicht daran hindert, in meinem kleinen, bescheiden Rahmen meinen Beitrag zu leisten!
Gruss lionne
https://www.youtube.com/watch?v=OSc5jR4DySo

https://www.youtube.com/watch?v=gk-dZL9MWkc
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon Lazar » Sa 18. Mai 2019, 08:17

onThePath hat geschrieben:Hallo, Lazar
Danke für deine Antwort. Ja, da werde ich noch weiter überlegen müssen, 10kg abnehmen, meist Bauchfett, und Power-Walking machen.

Da war doch noch was? Ach ja, der lange Traum von einer Alpenüberquerung per pedes apostolorum. Aber auch dafür müsste ich fit sein.

Lg, otp


Hi oTP,
Haha, I remember, das war aber schon 2014 im "abspecken?"-Thread... wo ich Emily damals bei meiner Abnehmaktion "Lieblingsjeans" paar Tipps gegeben habe, bzw. sie mir. Und das Ganze ist dann irgendwann in Deine beabsichtigte Alpenüberquerung gemündet - ohne Elefant... ;)
Falls Du Dich erneut für's eher lustige Abnehmen davor einstimmen willst... ich hab's glatt gefunden:
http://forum.jesus.ch/viewtopic.php?p=819086#p819086 :lol:

Aber ich würde sagen, bezüglich "Bauchfett loswerden" ziehen wir am Besten auch in diesen Tread um, und
dann starten wir gleich ein neues Programm. Also wer möchte... ich hab nämlich schon wieder neue Ideen! :)

Herzliche Grüße
Eleazar
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon onThePath » Sa 18. Mai 2019, 10:09

Tja, obwohl ich ein Mensch bin, der gerne sich in der Gegend bewegt - Meine Frau nicht, weil sie Probleme mit dem Rücken hat. Schon mit 53 begann mein Rentnerleben wenn auch zunächst mit reduzierter Bezahlung bis zur echten Rentenzeit. Ergab sich weil mein Arbeitgeber von staatlich auf privat umstellen musste und auch abbauen musste. Uns aber die Wahl ließ. Anfangs hatte ich noch genug Bewegung durch Zeitungen austragen. Dann habe ich mich ganz zur Ruhe gesetzt und bewege mich viel zu wenig. Obwohl das Haus einen in Bewegung hält.
Mit etwas Training hätte ich durchaus Lust auf eine Alpenüberquerung. Aber erst mal wieder schnelles Gehen ehe ich völlig eingerostet bin. Und mein Bewegungsgen ganz aufgibt.
Meine jetzt nicht, es ging mir immer besonders gut in meinem Leben. Wenig arbeiten zb. Nein, mein Leben war voller Extreme die einen umhauen können, aber in der Summe erträglich.

Lg, otp
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon lionne » Sa 18. Mai 2019, 11:41

Gesundheitstipp zur (ev. kurz bevorstehenden) Pensionierung! :D
Für einige bringt das Rentenalter verdiente Erholung und langersehnte Abenteuer... Für andere die Leere. Viele 'kämpfen' mit der neuen Situation und suchen einen Sinn.... Rituale und Strukturen fehlen plötzlich! Wenn der Job das Ein Ein und Alles war, kann es schon passieren, dass solche Menschen (auch ungewollt) in ein Loch fallen...
Es ist daher wichtig, sich (schon) vor der Pensionierung mit Fragen auseinanderzusetzen wie etwa: Was macht mir Freude, was habe ich in den vergangenen Jahren nicht machen können, und was möchte ich in Zukunft machen? (>>> herausfinden, "wofür das Herz schlägt")
In dieser Sache bin ich (mMn) ja 'privilegiert'! :mrgreen:
Ich habe mich nie nur ausschliesslich über meine Arbeit identifiziert. Im übrigen war ich (und bin ich immer noch) stark absorbiert durch spezielle Familienprobleme. Im übrigen habe ich viele Interessen und auch 'Bezugspersonen', mit denen ich mich austauschen kann. Was mir fehlt ist die Mobilität, aber auch da fänden sich Auswege, um dies zu überbrücken!
Wenn ich so rund um mich schaue, hat es da ja schon viele verschiedene (gute und schlechte) Beispiele, wie sich das Rentenalter gestalten lässt!
Mein Rat, auch speziell auf die Gesundheit bezogen: Setzt euch mit den Problematik (rechtzeitig) auseinander, im stillen Kämmerlein auch speziell mit 'Profis in diesem Bereich', damit nicht plötzlich alles sinnlos erscheint und man beispielsweise mit dem Trinken anfängt... :( oder sonst ungesunde Lebensgesgewohnheiten entwickelt.
LG lionne und schönes Wochenende!
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Re: Gesundheits-Tipps

Beitragvon lionne » Mi 22. Mai 2019, 19:25

Ich war ja gestern in der Insel (Inselspital Bern) zur Jahreskontrolle der hirnzuführenden Gefässe.
Ich habe nochmals genaueres über das LDL-Cholesterin erfragt, weil mir da ein Wert von 1,8 mmol/l im Kopf war, der mir einmal genannt wurde.... :shock:
Es ist also so: Bei mir wäre ein Wert LDL-Cholesterin von </=1,8 mmol/l angezeigt! :shock: Das die Auskunft des Arztes!

Zielwerte für LDL-Cholesterin:
• Patienten mit sehr hohem Herz-Kreislauf-Risiko (vor allem bei bestehender Arteriosklerose oder Diabetes) LDL-Cholesterin: weniger als 1.8 mmol/l
• Patienten mit hohem Herz-Kreislauf-Risiko (bei Vorliegen mehrerer Risikofaktoren oder einzelnen stark erhöhten Risikofaktoren) LDL-Cholesterin: weniger als 2.5 mmol/l
• Patienten mit mässigem Herz-Kreislaufrisiko (nur wenige Risikofaktoren) LDL-Cholesterin: weniger als 3.0 mmol/l
• Personen mit niedrigem Herz-Kreislauf-Risiko (meist nur ein oder kein Risikofaktor) LDL-Cholesterin: kein Zielwert empfohlen, cholesterinbewusster Lebensstil
Also, liebe Leute, schaut mal, wie es mit euren LDL-Cholesterinwerten aussieht und schaltet all die Risikofaktoren aus, die man ausschalten kann (z.B. Rauchen, Uebergewicht....)
>>> (Quelle): https://www.swissheart.ch/fileadmin/use ... ber_DE.pdf
LG lionne
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